آموزش مقابله با آلرژی در فصل پاییز و زمستان
آموزش مهمترین نکات برای مقابله با آلرژی,رفع حساسیت فصلی,مقابله با حساسیت پاییزه,درمان آلرژی سریع,رفع آلرژی بدون مصرف دارو,علائم آلرژی فصلی چیه
❤️💛💚💙💜 درمان آلرژی❤️💛💚💙💜
در این پست از سایت شانا شاپ میخواهیم برای شما دوستان عزیز، آموزش مهمترین نکات برای مقابله با آلرژی را قرار دهیم تا با مطالعه ی این نکات بتوانید با علائم آلرژی آشنا شوید و به رفع آلرژی بدون مصرف دارو بپردازید. به نکات زیر دقت کنید اگر هم می خواهید همه این مطالب را از زبان همکار شانا شاپ گوش دهید از پلیر زیر استفاده کنید.
در این قسمت شما را با علائم آلرژی آشنا میکنیم:
علائم بینی: آبریزش بینی، گرفتگی بینی، عطسه های مکرر و خارش بینی
علائم چشمی: خارش چشم، قرمزی، تورم، اشک ریزی و حساسیت به نور
علائم تنفسی: احساس کمبود هوا و تنفس همراه با صدای خس خس
علائم عمومی در بدن: خستگی و عصبی شدن
⬇️محصول پیشنهادی تیم شاناشاپ، معرفی پوشاک مناسب پاییزه⬇️
مقابله با حساسیت
در وعده ی غذایی روزانه ی خود از ویتامینهای گروه C، B و K استفاده نمایید.
مواد غذایی که دارای رایحه ی گیاهی هستند را مصرف نکنید.
بدون تجویز دکتر دارو مصرف نکنید زیرا افرادی که حساسیت فصلی دارند به داروهای شیمیای نیز حساسیت دارند.
از افراد سیگاری و فضاهای آلوده دوری کنید زیرا این مکانها مخاطهای بینی و چشم شما را تحریک میکنند.
در طول شبانه روز داشتن ۸ساعت خواب مفید لازم است.
رعایت تغذیه ی مناسب.
در حین کار وقتی دچار خستگی میشوید به خود یک ربع استراحت بدهید.
در طول هفته فعالیت فیزیکی داشته باشید.
احساسات خود را بروز دهید زیرا باعث افزایش ایمنی بدنتان میشود و آلرژی شما را خلع سلاح میکند.
❤️💛💚💙💜 شاناشاپ امیدوار است از خواندن این نکات لذت برده باشید ❤️💛💚💙💜